一周天气回顾天气查询记录_一周天气情况回顾分析怎么写最好

1.心理咨询师二级论文

2.情况说明检讨书怎么写

3.气象局汛期工作总结

4.写活动总结的

　时间不知不觉，我们后知后觉，转眼一周又结束了，这一小段时间里，我们一定有不少所感所惑吧，写一篇周记，将自己的经历记录在里面吧。快来参考周记是怎么写的吧，下面是我为大家整理的高一周记10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

高一周记 篇1

　虽然我没有多大，虽然有些事情我不大懂，但这些都不代表我没有烦恼。相反，我的烦恼，可是不少的。

　妹妹知道，我的第一个烦恼就是我的成绩。因为我是复读生，又因为我妈是我们学校的老师。所以，妈妈对我的要求是十分严格的。可我从来就没有达到过妈妈的要求，因为我，弄得妈妈没面子，我觉得非常对不起她对我的付出。可不管我则呢们努力，我的成绩都是在原地打转。这真的让我有点不知所措。我该怎么办呢？哎……

　妹妹知道，我的第二个烦恼就是我的爷爷奶奶。近几年来，爷爷和奶奶的关系变差了不少。二老的饿脾气都非常暴躁，所以动不动就吵架，有时还会打起来呢！可奶奶怎么会是爷爷的对手呢？这么一来，奶奶身上经常是青一块紫一块的，我非常担心。还有就是爷爷对我的态度。不知是他重男轻女呢，还是我怎么惹他了？反正他老是看我不顺眼。我真是郁闷啊！他是我的亲爷爷吗？我不知道我怎么来解决这个烦恼。

　妹妹不知道，我的第三个烦恼就是她。她现在还小，可由于种种原因，她已经变得有点坏了。但在这种情况下，我却不能在她身边给她帮助。毕竟她是从小和我一起长大的，我的话她多少要听一点。可现在……我这个做姐姐的真的非常失败，在妹妹有困难的时候，我却不能在她身边开导她，帮助她。我哦怎么放心的下啊……

　在人生的道路上，烦恼不是只有这些。我是这样，相信同学们也是这样。如果真的有困难了。就让我们一起努力，克服所有的困难。长成一棵经得起“风雨”的“大树”吧！

高一周记 篇2

　看庭前花开花落，荣辱不惊;望天上云卷云舒，去留无意。季节的栅栏毕竟锁不住斗转星移，深夜的更声，又将岁月的车轮前进了一程。

　刻有美丽花纹的琴弦，为何你无缘有五十根发白的琴弦呢?是岁月的不饶，还是思绪太多?暮然回醒，自己已然年过半百，才懂得那琴弦就是自己终将不返的青春年华。

　月光洋洋散散的撒在亭阁畔的杨柳枝上，镌刻着岁月年轮的眼角旁泛着点点泪光。坐与琴旁，细抚琴弦，仿佛是抚摸着自己逝去的青春。续续弹之，一弦一音，错落相弹，饱和的情绪随着琴声回回荡在这寂寥无人的深夜。

　还斟酌在回忆里的我，脑海慢慢浮现出当初的年少。在这迷雾焕发、亦真亦的世界里，我仿佛与庄周一样化为了蝴蝶，迷失了方向，不知所终。望帝灵魂化为的杜鹃声声哀啼与我的琴声和鸣，是为我不尽得志的人生所分愤愤而歌呢，还是为我逝去的岁月婉婉而泣?其实这是我们内心的共鸣。

　亭阁外，是平静的海面，她仿佛是一个一言不发的哑女。音弦停了，放眼望去，远处，是那璀璨的光芒。海中的蚌珠与月亮相互感应，月满则圆，月缺则亏。是谁的泪水如此耀眼，原来是深海鲛人在呜咽哭泣，奈何茫茫深海没有赏识自己的伯乐，平生才华落没红尘。月与海相互照应在这朦胧的夜里，是一种忧伤和思念，想通沟渠自己的身世浮华，也如同过眼云烟。金线透穿，乌黑的发丝也愈显发白，是一夜的忧伤还是以往的尊严。远方初露鱼白，慢慢的又见远处蓝田的美玉在阳光下耀眼炫目，仿佛生出缕缕轻烟，冉冉散开。我不以为然，因为所谓的蓝田美玉，渴望不可及，所焕发的袅绕烟雾，更是不可所得。

　昨夜的思绪还停留在脑海，此刻我又感受着新的一天的来临，就这样，一天都在我还未来得及慢慢品尝的时候又走了，没有留下一点可以让我寻找得到的线索。这样生死契阔的情怀又将分离，今日的所思所想，昔日不也就有了么，只是当时不懂得感慨罢了。真可谓是笑曰：“老大徒伤悲!”

高一周记 篇3

　时光如白驹过隙，在不经意间才恍然发现，二个多月的暑早已过去。八十多天的期差不多让我们忘记了自己的身份与职责。日历上的九月一日让我们有些惊慌失措，不得不收回野去的心，重新整装，踏进了这既熟悉而又陌生的校园。如花的校园，早已物是人非，不禁心生感慨“好好学习吧”！

　经过汗水与勤奋交织的初三，我们怀着激动与好奇来到了高中。原以为高一就像初一，可以好好地放松一下，把初三那些奉献给学习的时间补回来。可在体验了高中的生活后才发现——愿望是美好的，但现实是残酷的。

　进入高一后，仿佛置身于暴风雨中，紧张的节奏让我有些喘不过气。学习科目的增加，知识的进一步深化，犹如一座座大山，压得我步履维艰。看数学书如看天书，听英语大脑就混乱，政治上的计算题让人难以接受，见到物理就害怕……特别是几次考试过后，我的自信更是让惨不忍睹的分数打击得支离破碎。一次次我都想过要放弃，可这时耳畔总会想起高尔基“让暴风雨来的更猛烈些吧！”的至理名言，我再次重拾信心，继续投入战斗中。因为我相信——风雨过后必将艳阳高照。

　段考就要来了，同学们都变得沉默了。昔日走廊上嬉闹的身影消失了，教室里也缺少了往日欢乐的气氛。段考是一场没有硝烟的战斗，同学们为了在这次段考中一鸣惊人，做足了准备，随时可以加入战斗之中。

　比起初中生活，高中生活就像一幅神秘的画卷，让人看不透，看不清，只能一步步脚踏实地走下去，认清方向，明确目的，不断反思自己曾经走过的路。同学们，让我们相约，三年的高中生活，扎扎实实打造一个美丽的大学梦想。

高一周记 篇4

　又是一次笔尖的较量，又是一次没有硝烟的战争。我们总喜欢把人生比作是牌局，每个人都想把手上的那副牌打好，明知输赢是命定，可不到最后谁也不肯认输。其实这世上无非你我他，今日你的赢，就是他的输;明日他的赢，就是我的输。但每一次翻牌的时候，总忍不住问，输的那个人会不会是我？可到底什么才算是输？只要生命不断，任何的输局都可以反败为胜。只有停止呼吸的那一刻，就真的是一个输者了，与这世间的一切诀别，什么也带不走。只是做一个纯粹而干净的人，一无所有地离开，就是真的输了吗？时光也学会了沉默，那是因为它早已读懂了人世的悲喜，懂得再繁复的情节、再美丽的故事都会散场。那些自以为聪明的人，早早给人生结局埋下了一个完美的伏笔，却不知道，世事无常，并不会按照你的意愿行走。结果往往是与你设定的方向背道而驰，在毫无防备的时候伤的你措手不及。那是因为人太渺小，而这个苍茫的人间太寥廓、太深远。操纵命运的神灵不可以成全我们的生，同样也不能成全我们的死，而最终降落在身上的是还是不幸，只看自己的造化。

　分流考试近在咫尺，而自己始终处于那种迷迷茫茫、朦朦胧胧的状态，没有丝毫的心理准备。每一次考试过后，总为几门考得较好的科目沾沾自喜，哪几门过平均分了，又是哪几门进全班前五了，从来没有认真去分析究竟还有哪些不足，哪些需要改进的地方。也许，这也是我的成绩始终无法稳步前进的原因之一吧。每次考试过后都会写反思，然而又有多少是自己真正做到的呢？答案也许只有自己知道。现在，应该给自己这次期中考试来做个总结了，另外以后的一些注意也写上了。

　 语文：关注基础 仔细考试

　在学习的这么多门科目中，也许语文是我比较擅长，也是比较感兴趣的一门。然而在这次期中考试中，我的语文分数并不算太高，追根究底，还是因为那次的全科竞赛考得还可以，以致于这次考试前都没有花多少时间去复习。而且，在考试期间，阅读短文时根本就没有静心去体味、去感受。因此，才会名落孙山。在以后的学习中，对于语文这门学科，我应该脚踏实地，用心去积累，去学习，关注基础。

　 数学：勇敢面对 多做拓展

　这次的数学考得十分不理想，无论是普通的试卷，还是加试试卷。也许，我天生对数学就有一种莫名的恐惧感，遇到难一点的问题就退缩、就放弃，最后导致数学成绩直线下降。这一次的加试其实并不算难，然而我在阅读过题目后就在心底里将这条题目在心底的天平上测量了一下。凡是觉得有些难度的就不想挑战，最后试卷空白一片。这也是现在我面临的最大的危机，平时上课时不动脑思考，考试时就会大脑空白一片，这期间是有必要的联系的。在以后的学习生涯中，我应该逐渐去接受数学，慢慢去适应数学，坚持每日做一道数学题，让我不再望而生畏。

　 英语：多看错题 勤奋积累

　英语其实每一次加试都考得不算太难，关键是要上课认真听讲。其次就是做题要有耐心，尤其是做完形填空和阅读理解时，更应该反复阅读，直至自己弄懂了文意，了解了故事的前因后果。这次的英语加试我花了大约40分钟就做完了，剩下的20分钟，我是在等，等待下课，等待收卷，等待吃饭，丝毫没有想过应该把剩下的时间用来检查，所以这次英语加试的分数也一些难看。第二点，在学习英语的过程中还需要注重积累，多积累生词。现在我们做的完形填空一般都会出现十至二十个生词，有些生词可以通过上下文来推测，而一些则需要平日的积累。几次考试下来，我发现：凡是英语考得好的，都是完形填空扣分较少的，而完形填空扣分较少的，都是词汇比较丰富的。在以后学习英语的'道路上，我会多看看错题，多积累词汇，好好考试。

　 物理：不惧难题 深入思考

　物理其实现在还不是我们应该学习的科目，然而作为xx科技特长班的一份子，就应该把它学好。数学、物理、生物等科目之间是有一定的联系的，这几门学不好，会直接影响到以后将会学习的化学。在学习物理的过程中，我应该不惧难题，有不懂的问题及时向老师提出来，知道弄懂为止。

　总结到这里也差不多了，先提出了一些比较常见的问题，我应该先把这些基本的问题解决之后，再去改正深层次的问题。做那个最棒的自己。

高一周记 篇5

　这个星期的星期四，五两天，咱们学校召开了一学期一次的运动会。早在两个星期前，咱们就开始盼望这一天的到来。那天终于到来了。

　在庄重的开幕式之后，便是紧张激烈的运动会了。

　随着一声枪响，60米预赛开始了。咱们班的郭思聪一马当先，远远地丢下了其他运动选手，一举取得预赛第一。

　我也是其中一名运动员。虽然我是属于那种不擅长体育的人，但是我还是仗着“重在参与”的口号下，参加报名的。我的项目很平常，也就是垒球和跳远。

　“加油!加油!”当我沉浸在如何解决跳远这个项目时，200米预赛开始了。屠乐怡就在其中，6位运动员静如处子，动如脱兔。平常都没有见她们这么疯狂过。眼看就要超上了一个弯头，ok屠乐怡暂时领先，不过几十秒，她就成了她们小组的第一名。真不容易。

　最让人哭笑不得的就是陈东豪了。1500米的上次历史又重现咱们眼前：一开始，还是第5，6名，可以说咱们都很佩服。但是后来越跑越慢。原先在他后面的运动员一个个追上了他，最后，连第一名都超过了他，不知情的人还以为他是跑在第三名，可是谁又能想到，第一名比他整整多跑了一圈。今年他仍旧报名，咱们呢，还是给他加油。

　星期五下午，学校在给每个项目的前三名发奖状。我在跳远上只得第6名，垒球上没有名次，还是一个无名小卒。咱们班共得150多分，排名第三，不过，友谊第一，比赛第二。结果不是关键，过程才是最重要的。在运动会上，咱们又一次展现了自我，展现了在赛场上永不放弃的精神。

高一周记 篇6

　 一、多看课本，课后及时复习。

　期中考试考核的内容都是围绕课本的，把课本吃透，把该熟记的知识点、该掌握的公式都必须拿下。每天在课后用半小时来复习，效果要比做两个小时的课后作业好得多，因为复习是为了检查自己是否已经牢固地掌握了所学知识，如果缺少了复习，不但会影响新知识的消化吸收，还会在写作业时感到很盲目。不仅如此，课后复习还能够有效地帮助提高学习效率。

　新课讲授后，花费2-5分钟用“过**”式回忆法，趁热打铁，及时消化新学知识点。因为在这个时候，同学们刚刚获取到新的知识，还未能够真正做到全面掌握，所以就需要依靠及时地回顾复习来让自己充分理解并且加深记忆。

　 二、查漏补缺，互相提问

　每天课间、晚上复习时，通过与书本对照、与同学互相提问，将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比，找出偏差和失误，将知识点深深地记在脑子里。

　 三、“回炉”复习

　给自己把学习制定好，规定每一步的复习进程。大约在两周左右的时间将所有内容复习完，然后再“回炉”复习，便可保持已学知识点固若金汤，活学活用。

　 四、考试时，多审题，多检查。

　要养成好习惯，在做题时一定要把题看清楚，不要贸然下笔;不提前交卷，多检查几遍，组织答案需细心，关键字眼、中心思想要抓准，运算过程、书写过程要谨慎，尽量避免因非智力因素而带来的不必要的失分。

高一周记 篇7

　新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做新学期的打算，

　一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：

　1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识；

　2、列写出这节的内容提要；

　3、找出这节的重点与难点；

　4、找出课堂上应解决的重点问题。

　二、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：

　1、要有明确的学习目的；

　2、听课要特别注重“理解”。

　三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：

　1、笔记要简明扼要；

　2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。

　四、做作业。

　1、做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其解题的步骤；

　2、认真审题，弄清题设条件和做题要求；

　3、明确解题思路，确定解题方法步骤；

　4、认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查；

　5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力；

　6、遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业；

　7、似历史、地理、生物、政治这些需要背的科目，要先背再做。

　五、课后复习。

　1、及时复习；

　2、复习；

　3、课本、笔记和教辅资料一起运用；

　4、提高复习质量。

　做好以上五点是不容易的，这需要持之以恒，我决心做到。

高一周记 篇8

　“终于做了这个决定，别人怎么说我不理，只要你也一样的肯定，我愿意天涯海角都随你去……”听着梁静茹的《勇气》，让我想起来往事。

　三年级时，我还是一个胆小如鼠的小女孩，上课从来不敢回答老师提出的问题，生怕回答错了老师会批评我。就一直没有这个勇气来回答老师提出的问题。学校举办的活动我也没勇气参加。

　到了三年级下学期时，我们班上了一节公开课，老师提出了一个很简单的问题，班里很多同学都举手了，甚至成绩比我差很多的，也举手了，还说着：“我来，我来。”我环顾了四周，就我没有举手。

　下课了，老师把我叫到了办公室，对我说：“心怡，今天班里好多同学都举手了，就你没有举手，老师觉得很失望，我希望下次你上课也要举手。”“我怕答错了，你会批评我。”“不要怕，要拿出勇气出来，打错了不要紧，老师相信你。”

　晚上，我躺在床上，翻来覆去都睡不着。老想着老师说的话，这时，我听到了邻居家在放梁静茹的《勇气》这一首歌。我想来想去，觉得我应该要拿出勇气来回答老师的问题。

　第二天，上课了，老师提出了一个比较难的问题，班里没有一个同学举手。老师就说：“就没有一个同学敢回答这个问题？”说着，眼睛朝我方向看。我立刻举手，老师叫了我的名字，我立刻把我的想法说出来了。老师就表扬我了：“心怡同学做的很好，希望大家能向她学习，同时，我也希望心怡同学能够坚持下去这个勇气。”

　后来，每节课只要老师提出问题，我就积极回答老师提出的问题。再后来，学校举办的活动我也积极参加，尤其是艺术节活动。到了三年级，我就成了学校里有名的小童星了。

　直到现在，我还是积极参加学校的活动，目前，我还是学校里文学社编辑组的成员，还获得了校星光技能大赛硬笔书法三等奖呢，虽说没有进入市级比赛，但我也相当满足。

　再回想，历史上很多名人，比如海伦凯勒，她在19个月时，就失去了视力，后来还失去了听力。但海伦凯勒没有失去勇气。后来，在安妮·莎莉文老师教育下，她学会了说话，最后还考上了大学。再比如张海迪，她5岁时就因患脊髓病导致高位截瘫，但她也没失去勇气，虽然没有机会走进校园，却发奋学习，学完了小学，初中全部课程。

　所以，勇气十分重要。

高一周记 篇9

　我真的很喜欢小猫，妈妈从来都不同意我养只猫或者狗或者兔子或者鸟什么的，所以一有机会，我就到楼下小区里看猫。就在这个星期，我目睹了一只流浪猫妈妈和五只流浪猫宝宝那悲惨的命运。

　上星期一，我在我们家楼底一堆装修用的杂物旁，听见有猫在叫，声音很小，我从盖着杂物的塑料布侧面探头进去一看——哇，一只橙色的大猫生了一窝可爱的小猫，一共五只，眼睛还没有睁开，尾巴短短的，爪子小小的，非常可爱。暑一直在下雨，它们肯定是流浪猫，所以猫妈妈才躲在这里生宝宝吧。

　接下来我每天都趁妈妈不注意去看看它们。猫妈妈有时没有在宝宝身边，但就在附近守着，她看起来很虚弱，院子里的人偶尔会拿些吃的给她。上星期三，我偷空掀开那块巨大的塑料布去看猫，被妈妈发现了，妈评了我。我告诉妈妈有五只猫宝宝，妈妈立刻很好奇地凑过来看，我们都觉得五只小猫宝宝躺在一起，看上去很温暖也很可爱。但妈妈还是沉下脸说：“豆豆，你的皮肤不好，要看只能远远看，再别钻进去看了”。除了看看，我也帮不了它们什么。

　上星期四，我又去看猫，糟糕，大猫不见了，我忍不住掀开塑料布探头一看，小猫身上出现了像黑色霉点一样的东西。我心里一惊，马上回家跟爸爸说了这件事，爸爸想了想，说：“会不会是长毛了呢？”听了这句话，我心中的石头终于落了下来。

　天气一直很糟糕，不停地下雨，我每天去我最喜欢的兴趣班，很忙碌，就没去看猫。昨天，我又去了，一看吓了一大跳，小猫都腐烂发臭了，周围有许多苍蝇。我心里伤心无比，马上跑回家告诉妈妈，妈妈也很不开心。

　妈妈告诉我，这也是为什么我们不养小动物的原因之一，如果养不好它们，把它们丢弃在城市角落里，小动物们很可怜的。如果以后我要养小动物，我一定先准备好，绝不抛弃它们。

　这是我第一次体验到流浪猫的悲惨命运。

高一周记 篇10

　“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。时间比金子还宝贵！作为学生，更应该好好珍惜时间勤奋学习。

　我在学习时总是不专心，有时写一会儿我就坐不住了总是找借口起来溜达。“渴了”、“饿了”……都是我常用的借口，硬被母亲赶到书桌旁。不一会，屁股就像扎了针似的，又坐不住了。有时写作业还磨磨蹭蹭的，一会能写完的作业，到我手里写几个小时常常把母亲气得暴跳如雷；有时还看着书本直发愣，脑子一片空白。就这样不知不觉天黑了，可我的作业还没写完。

　时间对每个人都是公平的，可我却不懂得珍惜，让时间就这样在指尖悄悄的溜走拉啦！

　珍惜时间吧！莫等闲，白了少年头，空悲切！！！

心理咨询师二级论文

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思路分析]

日记,就是把自己一天的所见所闻所思所感,简要地记录下来.写日记是一种很好的习惯,可以帮你记忆往事,经常能回顾小结,用以鞭策自己.另外,对于一个初学写作者来说,写日记还能为写作积累素材,锻炼你的写作能力.

[解题过程]

按内容来说,日记可分为－－

生活日记－－记录生活中与你有关的事情

学习日记－－记录学习体会

工作日记－－记录工作情况与体会

写日记要注意以下几个问题：

一、掌握好格式：

一般在第一行写明某年、某月、某日和星期几,还应该写上天气情况,如果是重要节日,也不妨写上.具体格式如下：

2005年8月1日 星期一 建军节 晴

二、不记“流水帐”：

日记,不能什么都记.一个人从早到晚可能做了许多事,也可能遇到许多事,这些事不可能、也没必要全记下来,而且会浪费大量的时间和精力.

记每一篇日记都得要有一个中心,要选取一天生活中重要而有意义的事来写,即使一天没有什么重要或有意义的事,也应该选择那些自己生活、学习中印象最深的来写.除此之外,还可以通过日记谈谈学习、思想方面的收获,以及生活中的某些启示.只要我们认真观察生活、勤于思考,对自己有个严格的要求,总可以写出一些内容的.

三、内容要真空：

写日记,要写出自己的感受,写出真情实感来.这样的日记读起来才会动人流畅.

如果在日记中写些话,或者为了完成老师和家长布置的任务,应付了事,说些不明不白的话,就失去了写日记本的意义,甚至会影响你思想性格的正常发展,所以写的内容一定要真实.因为是写给自己看的,完全可以放开来写.根据我的经验,经常放开来写的好处是,会使你的文笔变得特别的流畅.

四、要学会观察生活：

生活丰富多彩,情趣盎然,无忧无虑.由于每个学生的性格和爱好的不同,表现出各自的生活情趣也不一样.要想使自己的日记有内容写,一定要爱自己的生活,积极参加校内外的集体活动,善于交往,善于思考,做一个有心人,不要玩起来只想到高兴而已.要在游玩中注意观察,发现问题.要及时捕捉住生活中的真情实感,用准确的语言把它们记录下来.

情况说明检讨书怎么写

　心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与 方法 ，帮助求助者解除心理问题的专业人员。以下是我为大家精心准备的：心理咨询师二级论文 范文 。内容仅供参考，欢迎阅读!

　心理咨询师二级论文如下：

题目 ：一般心理问题的案例分析 报告

　 摘要 :张某，女，14岁，初二学生，因不满意心脏手术后胸口留有瘢痕，担心变丑和别人议论而抑郁、焦虑。根据?病与非病三原则?，可排除重性;根据引发症状的冲突为常态冲突，可排除神经症。根据求助者的内心痛苦程度、病程不足3个月、社会功能无明显损坏，可诊断为一般心理问题。经和求助者商量后决定用合理情绪疗法和认知疗法,使求助者对自己的不合理信念和错误 思维方式 有所认识, 逐步引导求助者实施自我行为训练，缓解抑郁、焦虑的消极情绪, 最终较好地实现了咨询的具体目标和近期目标，促进了求助者的人格健全和心理健康。

　 关键词 : 一般心理问题; 合理情绪疗法;认知疗法

　一、一般资料

　1.人口学资料

　张某，女，14岁，初二学生，身高153 厘米，独生女。自幼患先天性心脏病房间隔缺损，但发现较晚，于半年前的寒时行开胸体外循环手术治疗后痊愈出院，术后恢复良好。生长发育正常，身材适中。父亲经商，母亲是公务员。家庭关系和睦，爷爷、奶奶、姥姥、姥爷均健在，但不同住。家族中无先天性心脏病史，亦无精神疾病史。

　2.个人成长史

　求助者出生在本市一个经济条件较好的家庭，自幼性格开朗，活泼好动，接受能力强，能歌善舞。入学后，学习成绩优秀，并担任班干部，同学关系融洽，喜欢 体育运动 ，尤其是喜欢 游泳 ，并是校游泳队成员，多次获得校内、校际游泳比赛名次。父亲英俊挺拔、性格沉稳、宽容、有耐心;母亲身材丰满、精明强干，是一名国家干部，性格较急，好指挥，有时说话不太注意方式。小时侯长相、身

　材随父亲，常被周围人夸长得漂亮。母亲也很喜欢把她打扮得时髦漂亮，并喜欢领她出去串门，喜欢听别人夸赞自己的孩子漂亮，常常以此为豪。从4岁时起开始学习舞蹈和游泳，是所在幼儿园和小学的文体骨干。小学二年级时被选入市 儿童 合唱团，并到欧洲去演出。平时在课余和期里坚持练习舞蹈和游泳。但自从去年一次体检发现有先天性心脏病后，父母因为担心，向学校申请免体育课，并不再让她上舞蹈班，更不允许她去游泳。半年前的寒做完手术后，遵医嘱继续免体育课三个月。休息完三个月后，她第一次去游泳时，发现很多人用异样的眼光盯着她的胸口看。原来她心脏手术后胸口正中留下了一个长长的刀疤，上起脖子稍下方，下至肚子上方。由于她还是瘢痕体质，以至于露在泳衣外的一段瘢痕高高隆起在皮肤表面，象一条小指般粗的暗红色的肉虫子一样趴在胸口，非常显眼!也非常难看!敏感的她感到非常难堪和自卑!此后，她要求父母带她到很多家大医院，包括整形美容医院去看看有没有办法可以消除瘢痕，并且不惜为此又做了一次瘢痕去除手术，但效果不甚理想，胸口仍有一道明显的瘢痕，只不过比先前的稍微小了一些。从此，她心情很低落，有自卑感，再也不去游泳了，上个月甚至退出了校游泳队，也没有心情学习舞蹈了。

　3.精神状态

　求助者衣着整齐，穿的是衬衫和长裤，而不是裙子。举止得体, 待人有礼貌。注意力能集中，言语清楚，思维敏捷。情绪低落，对别人的注视敏感。

　4.身体状态

　自幼体健, 在发现先天性心脏病之前未患过严重躯体疾病。手术后修养了三个月，体重明显增加。近来由于手术瘢痕问题，情绪低落，郁郁寡欢，食欲不佳，并且睡眠质量下降。

　5.社会功能

　学习成绩没有明显下降，仍担任班干部，对音乐、舞蹈、体育等文体课兴趣明显降低。同学之间关系尚好, 有两个要好的朋友。和父母关系尚融洽，有时埋怨父母为何非要给她做手术。

　6.心理测验分：E 36 N 62 P 33 L 26，人格内向不稳定，温和。

　SCL-90：总分148 分，强迫症状2.0 抑郁2.4 焦虑2.5 人际关系2.3 其余各因子分均小于2。以抑郁和焦虑症状为主。

　SDS 标准分：59分，有轻度抑郁。

　SAS 标准分：63分，有中度的。

　二、主诉和个人陈述

　主诉：心烦，焦虑，自卑感很强，伴夜间恶梦，易醒一个多月。

　求助者主动要求父亲陪伴来咨询，并向咨询师陈述了自己的情况：

　最近一个多月来越来越觉得自己手术后变丑了，胸口的瘢痕像一条红色的大肉虫子一样在自己身上爬，而且感觉瘢痕越来越大，越来越明显。由此感觉非常烦恼和焦虑。晚上经常做恶梦, 好像有什么东西压在胸口一样，容易醒。早晨醒后感觉头晕脑胀，易疲劳，精神不容易集中。日常学习和生活能够正常应付, 但自觉效率有所下降。自己认为起因是去游泳时，发现很多人用异样的眼光盯着看她胸口上露在泳衣外的一段瘢痕，敏感的她感到非常难堪和自卑!加上瘢痕去除术后效果不理想，胸口的瘢痕成了她心头永远的痛，想到以后这个瘢痕将伴随她一生，经常心中长叹老天为何对我如此不公平?有时还埋怨父母。从此，她心情很低落，自卑感严重，再也不去游泳了，上个月甚至退出了自己最喜欢的校游泳队，也没有心情学习舞蹈了。自从术后第一次去游泳后，求助者再也没有穿过裙子，而且不论什么天气，都穿着高领T恤或衬衫长裤。本来她和同学们关系都很融洽，一次她看见班里的几个女同学围在一起小声地议论着什么，就走过去想听听她们在说什么，结果大家看见她来了就突然散开不说了，似乎是在议论什么有关于她的事情，敏感的她非常伤心，她认为她们肯定是在议论她的瘢痕问题。此后，一有同学聚在一起谈论什么事情，她就觉得是在说她。她对此感觉非常受打击，并耿耿于怀，逐渐和同学们疏远了。加上母亲对自己的游泳和舞蹈的期望本来很高，这样一来后非常失望。经常唠叨：?唉，白白学了这么多年

　!你为什么要放弃游泳和舞蹈呢?那瘢痕并不影响你啊，你真是太任性了?之类的话，这使得求助者心理压力很大，非常自卑。停止游泳和跳舞后，她基本上没

　有什么运动量，每天放学后早早回家，做完作业就坐在沙发上看电视，吃零食，心情郁闷的时候更是如此，很快她的体重又增加了十余斤。她自己也意识到了这个问题，感到更加的烦恼和焦虑，但同时又不知怎么办才好，越是烦恼的时候越不想动，越想吃东西，可吃完后又非常后悔，感觉非常苦恼。她经常尝试节食减肥，每天早晨吃一个鸡蛋，一袋奶，中午一两米饭半份菜，晚餐只喝一碗粥，不吃肉类。但每每晚上饿得睡不着，半夜偷偷猛吃零食，吃完后又有强烈的自责和羞耻感。如此折腾了一段时间，去称体重，体重不但没减轻反而倒长了几斤，她心中沮丧极了。前不久，她和母亲一起上街时碰到了母亲的朋友，朋友阿姨惊讶地说?你女儿怎么这么胖了，我差点没认出来!以前可不是这样啊?。母亲接过话不经意地说?可不是吗，人家都说女大十八变，越变越好看，我家的这个可好，是越来越胖，还整天的不运动，只知道看电视吃零食，白花那么多钱和时间学了那么长时间的游泳和舞蹈了。真不知道怎么办才好?。说完母亲把她支到一边和朋友阿姨聊起天来，她在一边看见阿姨听母亲说的时候，不时拿眼睛瞟她。她知道母亲肯定又把她的事说给阿姨听了，心中不禁有些怨恨母亲。同时羞的无地自容，自己跑回了家。从这天起，她再也不愿意和父母一起出门，也不愿去公众场合。一到上舞蹈、音乐、体育课时，她总是想方设法不参加，甚至有时候撒谎。不愿意在同学面前特别是异性同学面前跳舞、游泳，好象大家都看着自己的体貌缺陷，大家都觉得自己丑，而这样会损害自己的尊严。无法回避时，总感到别人在注视自己，觉得不自在、很尴尬。不愿意听别人议论身材长相之类的话题，而当别人议论时又怀疑是在议论自己。对这些事前思后想，上课容易走神，学习效率也好象降低了，现在马上就要上初三面临中考了，功课压力大，担心会进一步影响学习成绩，由此感到烦恼、焦虑、抑郁。不知道如何改变自己的状态，找回从前的自己，更不知道如何面对将来。迫切希望咨询师可以帮助自己，改善自己的心境状况。

　三、观察和他人反映

　1.咨询师观察

　求助者由父亲陪伴，身材偏胖，发育正常;五官端正、眉清目秀，皮肤白皙。梳着运动头，着衬衫长裤。进咨询室时显得很紧张，坐下后心神不定，低着头不

　敢与咨询师对视，不主动说话。在咨询师询问后开始叙述，言语条理清楚，回答切题，语调适中，定向准确。整个叙述过程注意力集中，思维反映较敏捷，智能记忆好。情绪波动大，有时落泪，对咨询结果有良好期望。

　2. 父亲的反映

　这孩子最近不爱说笑了，老躲着人走。和母亲关系冷淡，母亲一说话马上走开，避免和母亲对话。现在脾气很怪，动不动就发脾气，不吃饭。爱看电视，以前最爱看舞蹈节目，现在只要有舞蹈一定会换台。学习很用功，早晨很早起床，但是效率下降，经常走神。总爱穿高领T恤或衬衫长裤，以前爱穿的裙子都收起来了。对外界事情不关心，总是唉声叹气，有时候自己偷偷流泪。跟老师和同学沟通后，发现在学校也是越来越懒散，不愿意上游泳、舞蹈课，甚至有撒谎现象。上 其它 课也不积极回答问题，但是家庭作业能及时完成，班干部的工作也愿意承担。

　四、评估与诊断

　(一)心理状态的评估与诊断

　根据综合收集求助者的资料，求助者是正常心理范畴内的心理不健康，可诊断为一般心理问题，属于可以进行心理咨询的范畴。诊断依据如下：

　1、根据判断正常与异常心理的三原则，求助者的消极情绪是由客观的社会(显性或隐性)引起的，心理活动在内容和形式上与客观环境是统一的;求助者的知、情、意等心理过程是协调的;个性相对稳定，其个性没有发生明显根本的改变。有自知力，为自己所陷入的心理状态担忧，主动求助，迫切希望解除烦恼、焦虑，并且没有表现出幻觉妄想等症状，所以可以排除。

　2、该求助者表现出烦恼、焦虑、抑郁、情绪低落等症状。从严重程度标准看，该求助者的反应强度不很强烈，反应只局限于对身体手术后瘢痕不满意，害怕他人看见自己这个缺陷这个范围内，没有影响 逻辑思维 ，智能记忆等，没有对社会功能造成严重影响。从病程标准看，病程只有1个多月，可以排除严重心理问题和神经症样性心理问题。

　(二)鉴别诊断

　1、与相鉴别

　根据判断的三原则，的特点是患者的知情意不统一，没有自知力;主客观世界反映不协调，常常表现出幻觉、忘想、逻辑思维紊乱及行为异常;个性发生根本改变等。而该求助者的知情意，主客观世界协调一致;有自知力，主动求助;无幻觉、妄想等症状，因此可以排除。

　2、与严重心理问题相鉴别

　严重心理问题的反应强度强烈，反应已泛化，对社会功能造成严重影响，病程大于2 个月。而该求助者的心理问题还不十分严重，无泛化，没有对社会功能造成严重影响，持续时间少于2 个月，因此可以排除严重心理问题。

　3、与焦虑性神经症相鉴别

　焦虑性神经症在症状表现上主要是焦虑，有持久的痛苦不能解决，对社会功能造成严重的影响，出现泛化，反应与初始本身不相关，伴有身体不适感的显著的植物神经功能障碍，精神运动不安，持续时间长，大于3个月或半年。而该求助者虽然也以焦虑、烦恼为主要症状，但没有严重影响社会功能和逻辑思维，没有泛化，而且持续时间只有1 个多月，因此可以排除焦虑性神经症。

　(四)原因分析

　1、生物学原因：

　因先天性心脏病行开胸手术治疗，术后胸口留有瘢痕，又因瘢痕体质致瘢痕较为明显，本属术后常见现象。但是由于青春期的女孩自我意识的兴趣首先表现在关注自己的身体形象上，再加上手术前形象较好，术后由于瘢痕影响形象，前后反差较大，产生焦虑情绪。

　2、社会性原因：

　(1)存在负性生活，如因瘢痕问题放弃游泳，退出校游泳队，连带放弃学习舞蹈。

　(2)家庭的教养方式存在一定的问题，父亲宽容，但忙于工作，缺乏沟通;母亲虚荣心强，缺乏理解，对求助者的个性形成和发展有较大影响。

　(3)缺乏社会支持系统的帮助，如被同学背后议论，很少和老师沟通。

　3、心理原因：

　(1)存在明显的非理性观念和错误的思维方式。非常在意别人对自己的评价，想要获得周围人每一个人的认同，尤其是母亲的喜欢和赞赏。存在以偏概全的思维模式，夸大自己的不足或缺陷。

　(2)被烦恼、焦虑、自卑情绪所困忧，自身缺乏有效解决问题的行为模式。

　(3)人际关系上用回避方式，减少与人的交往，即使是与亲密的家人和朋友也缺乏交流，变得孤独，加速消极情绪的恶性循环。

　(4)个性特征：争强好胜，苛求完美。敏感、多疑、易受外界影响，虚荣心理强。

　五、咨询目标的确定

　咨询师和求助者共同商定，确立以下咨询目标：

　(一)具体目标：缓解烦恼、抑郁、焦虑的情绪，减轻自卑感。

　(二)近期目标：

　1、改变求助者的非理性观念。首先，咨询师运用专业知识，使求助者正确认识到术后瘢痕不可避免，但随着时间的延长，瘢痕的隆起会逐渐变平，颜色也会逐渐变淡，以至于变得不那么明显。其次，使求助者合理看待周围人对自己胸口瘢痕的评价，促进求助者与周围人的正常 人际交往 。

　2、SD S 测试标准分从60 分降到53 分以下

　3、SA S 测试标准分从62 分降到50 分以下

　(三)最终目标与长期目标：在达到上述目标的基础上，最终i寻求促进求助者心理健康，人格发展完善。

　六、咨询方案的制定

　(一)咨询方法和原理

　为实现咨询目标，拟用合理情绪疗法与认知行为疗法。

　1、 合理情绪行为疗法。

　该疗法认为：使人们难过和痛苦的，不是本身，而是对事情的不正确解释和评价。事情本身无所谓好和坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时，便有可能产生各种无谓的烦恼和 困扰。如果某人有正确的观念，他就可能愉快的生活，否则，错误的思想及与现实不符的看法就容易使人产生情绪困扰。因此只有通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的非理性观念，并建立起合理的、正确的理性观念，才能帮助求助者克服自身的情绪问题，以合理的人生观来创造生活，并以此来维护心理健康，促进人格的全面发展。具体方法是：通过与求助者交谈，找出情绪困扰和行为不适的具体表现(C)，以及与这些反应相对应的诱发件(A)，并对两者之间的不合理信念(B)进行分析，使求助者领悟自己的问题及其与自身的非理性观念的关系。咨询师运用多种技术，帮助求助者修正或放弃原由的非理性观念，并代之以合理的信念，从而消除不良情绪和不适行为。[3]

　2、认知行为疗法

　此疗法具有以下特点：求助者和咨询师是合作关系;设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生障碍的结果;强调改变认知，从而产生情感和行为方面的改变;通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和 教育 性治疗。这种疗法建立在一种结构性的心理教育模式之上，强调家庭作业的作用，赋予求助者更多的责任，让他们在治疗之中和治疗之外都承担一种主动的角色，同时都注意吸收各种认知和行为策略来达到改变的目的。具体方法是：咨询师教给求助者如何通过一种评价过程来确认这些歪曲的和功能失调的认知，使求助者学会把他们的想法和现实中发生的区分开来，了解到认知对求助者自己的情感和行为的影响，使求助者学会识别、观察和监督自己的想法与设，尤其是那些消极的自动想法。

　(二)说明、确定双方的责任、权利和义务。

　(三)商定咨询时间、费用

　每周一次，每次50分钟左右，预计进行6-7次咨询。免费。

　八、咨询过程

　(一)咨询关系建立和诊断阶段(第1-2次咨询)

　1.第1次咨询：

　用摄入性会谈收集求助者的有关资料，了解求助者的基本情况、精神状态、行为特点以及求助动机，咨询师通过共情、理解、关注等技术与求助者初步建立良好的咨询关系，使其感到被尊重、被接纳。指导她作相关的心理测验EPQ 、SCL-90、SDS、SAS，做出评估和诊断，介绍心理咨询的性质和限制及咨询过程中有关事项与规则。

　2.第2 次咨询：

　巩固咨询关系，与求助者共同确定咨询目标，制定 实施方案 ，介绍咨询方法、原理及过程，签订书面协议。举例说明认知行为疗法，ABC 理论，使求助者认识到A、B、C 三者之间的关系。并结合自己的情绪和行为问题去思考自身存在的不合理信念和错误认知模式。

　(二)实施心理帮助的咨询阶段(第3-5次咨询)

　1.第3 次咨询

　根据合理情绪疗法和认知行为疗法对求助者的心理问题进行分析和诊断。通过提问、引导求助者回忆幼儿园、小学时代被周围亲人长辈、邻里朋友夸赞

　以及与这些反应相对应的诱发(A)，并对两者之间的不合理信念(B)进行 辩论 。使求助者领悟到：是信念引起了情绪和行为后果而不是诱发本身;自己应该对自己的情绪和行为反应负责;只有改变了不合理信念，才能减轻或消除自身存在的各种症状。要求求助者回去以后完成三道家庭作业。一是继续思考咨询师本次咨询所说的话，分析自己心理问题产生的根源，并作好记录。二是让她从自己身边的同学朋友中挑选几个有代表的人物做一次小调查，让他们把对自己的印象写下来，要求在50 个字以上。三是去医院询问一些有 经验 的医生，自己胸口的瘢痕会不会一直象现在这样?如有可能，去访问一些手术后时间比较长的人，看看他们现在的瘢痕情况。下次咨询时带给咨询师看。

　2.第4 次咨询：

　检查评估求助者的家庭作业。实际反馈的结果是：求助者对自己心理问题产生的根源分析比较到位，领悟得比较好。求助者通过调查了解到周围人对她的印象很好，大多对她的品行、学习成绩等方面评价

　高，喜欢和她交往，在体象印象方面周围人写了很多这样的内容： ?清秀?健美?、 ?身材匀称?、?漂亮?、?可爱?、?气质好?等。求助者对实际验证的这个结果感到高兴，脸上有了灿烂的笑容，她发现大家并没有嫌弃讨厌她的意思。此外，通过去医院咨询医生和访问手术后时间比较长的人，得到的答复也很让她满意，发现事情不象自己想像的那么夸张和糟糕。咨询师和求助者一起分析作业，通过进一步辩论，使求助者修正或放弃原有的不合理信念，并代之以合理的信念。从而使症状得以缓解。继续布置家庭作业：让求助者记录自己一周中每天的主要情绪和行为，并进行自我分析，找出其支撑的信念，并与不合理信念辩论，学习以合理信念代替不合理的信念。并建议下次咨询邀请母亲同来。

　3. 第5次咨询：

　在咨询师指导下，求助者和母亲进行了良好的沟通。求助者向母亲提出了心中的疑问：?如果我真变胖，变丑了，您还喜欢我么?如果我放弃了游泳和舞蹈，真的会让您失望吗? 得到母亲真诚的肯定回答后求助者落下了喜悦的泪珠。?那您为什么那样说我?母亲动情的回答：?我从小要强，你外婆也总是对我要

　求的非常严格，我和你爸爸现在已经意识到了我们的教养方式对你的影响，我们会尽力改变我的不合理信念，多和你交流。原谅妈妈，让我们共同努力吧!?求助者发自内心的愉快的笑了。

　(三)：巩固与结束阶段(第6-7 次咨询)

　这个阶段咨询的目的主要是 总结 、巩固、提高。

　1. 第6 次咨询：

　分析家庭作业，巩固前几个阶段所取得的结果，帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念和思维方式，使新的观念得以强化，并对求助者的沟通技巧予以指导，从而使求助者在咨询结束后能利用学到的心理知识、方法技术应对今后生活中遇到的问题，能更好地适应现实生活，提高自己的心理健康水平。

　2.第7 次咨询：求助者反映与同学交往轻松些了，能坚持去上体育课。重新加入了校游泳队，并重新开始学习舞蹈。认识到原来的一些想法的确不合理、不现实，对自我的认识有偏差，有歪曲，自述近来情绪好多了。咨询师和求助者全面回顾和总结整个咨询过程，帮助求助者实现知识与能力的迁移，把咨询中获得的方法，体验运用到日常生活中。进行心理测验，对照咨询开始时的测验情况，评估咨询效果。结束咨询。

　八、咨询效果评估

　(一)咨询师评估：

　咨询的具体目标和近期目标基本实现，求助者基本消除或缓解了抑郁、烦恼、焦燥的情绪。求助者在认知、情绪、行为模式上出现了积极变化，人际关系改善，自我认识趋于合理，能适当地评价自己。

　(二)求助者的自我评估：

　自述心情好转很多，与母亲关系明显改善。与同学打交道或出现在公众面前不再觉得尴尬。认为以前的许多想法是自寻烦恼，现在感觉轻松了很多。

　(三)心理测验结果：

　SCL-90 总分129 分，总分下降了20分，各因子分均小于2，属于正常范围 SDS 标准分36分属于正常范围，说明求助者的抑郁情绪已缓解。

　SAS 标准分42分属于正常范围，说明求助者的焦虑情绪已经明显缓解。

? ? 参考文献：

　(1)郭念峰主编.国家职业资格培训教程：心理咨询师(基础知识)[M ].北京：民族出版社，2005年8月第一版.249-323。

　(2)许又新.神经症[M ].北京：人民卫生出版社，1993.68- 76.

　(3)郭念峰主编.国家职业资格培训教程：心理咨询师()[M ].北京：民族出版社，2005年8月第一版.114-129。

　(4)郭念峰主编.国家职业资格培训教程：心理咨询师(二级)[M ].北京：民族出版社，2005年8月第一版.86-.

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气象局汛期工作总结

可以参考下

检讨情况说明范文的认错检讨范文篇一

尊敬的xxx：

通过此次深刻的检讨,我深深地反思,我的犯错根本原因在于我个人的疏忽,没有全心、仔细的对待工作中的每一个环节,须知重要工作是容不得一点马虎的,我想我如何不很好的克服我工作疏忽这样缺点的话,我就会很难在工作岗位上有长远的发展。

针对我目前的错误,我决定用如下措施加以改正,也希望领导、同事们能够监督我,你们的一份监督就是对我的一份关心和重视。

1,针对我的工作责任感、工作失职,今后我要全身心投入工作,对于自己所辖职务做精心了解,对于每一个环节的施工都做好监督和管理。

2,今后我要像公司的优秀工作的同事学习,认真学习好的工作作风,从精神层面上提升我的工作理念,从根本上为我把今后的工作做好打基础。

通过此次深刻的检讨,请领导能够信任我。我今后一定认真努力地位公司做工作,为公司的发展献上自己微薄的一份力量。

检讨人：xxx

日期：20xx年x月xx日

检讨情况说明范文的认错检讨范文篇二

尊敬的xxx老师：

在旷课被抓后，当时觉得非常的不安和愧疚。自己旷课在班级里也带来了不好的影响，由于我一个人的逃课，有可能造成其它同学的效仿，影响了班级的纪律。以下是我对旷课不良行为的检讨。

回去之后，老师的话一直在我耳边徘徊，严肃的表情也似清晰地出现在我的眼前。我错了，也认识到此事的重要性，于是我深刻的提醒自己，要克服自己的惰性，不要给自己找任何借口，因为逃课不管怎么说都是错的。

反思的时候，我觉得要加强自己的思想觉悟，不应该被错误的话语影响，应该向好的方面学习。记得以前碰到高中时候的同学他说，大学生没逃过课还叫大学生吗。我没有反驳他，那时候我想是啊，很多的大学生不都逃过课吗。但是现在想来，班里那些好的同学不也没有逃过课吗，难道他们就不叫大学生吗?

我很感谢辅导员找我这次的谈话，它让我认识到自己犯了个多么严重的错误。父母花钱让我们来学校是为了学知识的，而我却用这段美好的时光去玩，实在是愧对自己的父母，也是对自己的不负责任，如果我就这样下去，等到我来到社会的时候发现自己一无所长一定会后悔莫及。

最后，我要感谢辅导员,给我改正错误的机会。

检讨人：xxx

日期：20xx年x月xx日

检讨情况说明范文的认错检讨范文篇三

尊敬的xxx：

为此我做了一批产品出现质量问题的错误,在这里我提交给你的悔意,我写的自我批评,深刻的反映了我的错误,挖误差的原因,提出纠正措施,争取最大的损失,请求原谅。

回顾我的错误:我有点累，因为那天早上我的精神健康不好。在对样品进行检验的过程中，有一种松散的思路，认为样品质量是合格的，而且根据企业产品的检验标准，没有严格的检查。这导致了PCB的质量问题，造成了客户的损失和不便。

在领导批评之后，我对错误做了深刻而严肃的分析，认为错误的主要原因是:第一，我在思考方面是松懈的。

按理说我入职以来也有三年多时间了，也算是一名资深技术员。可是却没有想到我的思想方面任然存在这样低级的松懈状况，思想上想当然、求进度、贪图省力。殊不知世事无绝对、凡事须谨慎，错误问题往往就是在松懈马虎的一瞬间就酿成的，只要思想上松懈一丝一毫，那么错误就会趁虚而入，防不胜防。

二，没有足够的警惕感，对于结果预判力不强。

当天上午我查看样品的时候警惕感不足，虽然感觉到这一批样品线路排布有些细小异样，却没有细入观察，导致出现了这么低级的错误。

三，近期天气冷暖温差大，没有注意作息调节，导致感冒，精神状况不佳，也是一个原因。

总而言之，我的错误是明显的，是客观存在的，是不容许我抵赖的。面对错误，我感到深深得自责与懊悔。在此，我要郑重得向领导保证：我会从这次错误当中充分吸取经验教训的，我一定要端正自己的工作态度，牢固树立产品质量把控意识，切实遵守企业产品质量检测纪律规范，防微杜渐、仔细扎实以今后长期的良好工作成绩表明我对错误的检讨与改正。

检讨人：xxx

日期：20xx年x月xx日

写活动总结的

　光阴似箭，岁月无痕，一段时间的工作已经结束了，回顾这段时间的工作，在取得成绩的同时，我们也找到了工作中的不足和问题，是时候认真地做好工作总结了。你所见过的工作总结应该是什么样的？下面是我收集整理的气象局汛期工作总结，欢迎大家分享。

气象局汛期工作总结1

　近期，我乡受强降雨的影响，部分村、屯出现了不同程度的地质灾害隐患，防汛及安全形势十分严峻。为了进一步加强我乡汛期安全生产管理，防范各类安全事故发生，确保汛期群众生命财产安全，我乡提出五项措施，认真做好汛期安全生产工作。

　 一、加强领导，认真落实安全生产责任制。

　我乡专门召开会议，针对辖区内汛期安全状况，专门研究制订了具体方案，成立领导小组，成立了以乡长任组长，分管安全的副乡长任副组长，有关单位主要负责人为成员的汛期安全生产领导小组，做到了早准备、早安排、早部署，明确了目标和任务，确保了各项工作措施的有效落实。

　 二、排查除险，突出重点，预防各类事故的发生。

　进入六月份以来，我们对全乡各行政村中存在的地质灾害隐患点、各中小学校和各个路段进行了全面检查，对检查出的隐患进行了逐个登记造册，对存在的隐患进行了重点监控。

　一是根据我们山区县地质灾害点多的情况，我们组织各乡镇和土地部门进行了大检查，对我乡地质灾害隐患点实行乡、村、屯“人盯点”责任制度，对地质灾害隐患点实施严密监控，保证一但发生险情能及时疏散群众，并将险情及时上报。同时和各乡镇、村签订了责任状，明确责任，责任到人，并在危险区域设布置警示线。

　二是对我乡危房实行乡、村、屯“人盯户”责任制度，同时紧急疏散还居住在危房中的群众，将其转移到安全地带避险。在危房附近设立警示线，严禁群众接近。

　三是对全乡出现不同程度的边坡塌方、路基塌方、路面塌方和山体塌方的隐患路段，设立警示牌，布置警示线，提醒过往行人、车辆注意安全。

　四是要求地处边坡的学校安排教师24小时值班，并保持信息畅通，一旦发生险情，能及时疏散老师学生。

　 三、完善预案，落实措施。

　我乡针对本行政区域内汛期的特点，修订了处置地质灾害应急预案、道路交通应急预案等。成立了乡级抢险工作领导小组，落实各相关单位责任。在全乡范围内开展了预案学习活动，结合各单位实际情况，对防汛重点部位进行了检查，对查出的问题确定了下一阶段的防汛任务。同时对地质灾害区所在乡村村民发放“防灾明白卡”和“避险明白卡”，做到家喻户晓。认真落实防汛物料号备和抢险队伍组建，明确主要负责人，适时进行了抢险演练，增强处理突发情况的能力。

　 四、加强宣传教育，提高人民群众安全意识。

　充分利用“安全生产月“活动契机，加强群众对汛期易引发的各种灾害的认识，通过开设宣传栏、张贴宣传标语、向群众发放“防灾明白卡”和“避险明白卡”等多种形式，广泛宣传夏季汛期安全生产知识，切实提高群众的防汛、防灾意识和抗灾、减灾的自救能力。

　 五、加强值班调度工作。

　认真落实24小时值班制度和定期通报制度，建立健全灾情速报制度，保障紧急情况信息报送渠道畅通。按时与气象部门的联系，密切掌握雨情，认真分析天气变化形势。出现较大汛情时，主要领导亲自上岗值班，掌握动态，靠前指挥，做到决策、指挥到位。重大汛情、险情及时上报。

气象局汛期工作总结2

　仕沟小学座落于大店镇南侧，彭家仕沟北侧。学校占地00平方米，建筑面积1168平方米，在校学生近600人，主要招收彭家仕沟西村、彭家仕沟东村、孙家仕沟、钱家仕沟、周家坡子、何家店、将军山前七个村的学生。现任课教师24人，共有1—6年级12个教学班。我校是1992年承建。

　汛期即将来临，为确保安全工作万无一失，我校组织人员对学校各方面的安全进行自我检查，特将检查情况汇报如下：

　 1、校舍情况

　我校是新建学校，我们本着不漏一间房，不漏一架梁的`原则进行了仔细检查，没有发现问题。

　 2、我校已经制定汛期上学放学安全预案

　学生上学放学虽经沟河，但均有桥，不需要涉水。因此应把安全教育和防范放在重要位置对待，一旦发生意外，学校应立即取应急措施，启动应急预案。

　 3、安全教育

　学校利用班会、校会等时间对学生进行安全教育，教育学生注意安全，在雨天要听从父母和老师的指导和监护，提高安全意识和自我保护能力，做到处惊不慌。要学生时刻做到警钟长鸣，不要私自到沟塘等水域内洗澡。

　 4、和学生签订“上学放学安全责任协议书”，明确责任和义务。

　建立安全领导小组，有有措施落实安全责任，确保把安全隐患消除在萌芽之中。

　 5、用电安全

　照明线规范，开关插座无问题，无裸露线头，用电有专人管理。

　 6、饮食卫生安全

　学校三防工作开展积极，伙房、厕所、教室消毒情况开展较好。从业人员健康，茶水炉专人管理。

　 7、交通安全

　学生放学战队，教师护送，严禁农用车无牌无照车接送学生，并对学生定期进行交通安全教育。

　 8、校园治安安全

　门卫24小时值班，外来人员进出校门登记。夜间及节日教干教师值班，学校周围无游戏厅、录像厅、网吧等场所。

　总之，学校在安全方面严格遵守上级指示，时刻做好一级准备，把安全放在首位，防患于未然，时刻做到警钟长鸣。

气象局汛期工作总结3

　根据自治区水利厅办公室《关于做好“五一”黄金周和汛期水利安全生产工作的通知》和自治区水利厅第二季度安全生产工作会议精神，结合我处实际，管理处组织安全检查小组，于20xx年4月23～24日对我处属各单位进行一次安全大检查。主要检查水库工程建筑物、水库工程设施、电站机组设备、车辆、船只、供电线路、无线通信设备、公共场所（办公室、生产区、生活区、酒家的用电线路、电器等）设施是否安全运行、安全生产；治安是否稳定，防火、防盗、防毒、防爆等防范工作是否落实到位。发现的安全隐患和存在问题，管理处及时提出整改和防范措施，确保我处职工稳定，安全生产、安全管理、安全工作。现将有关自查情况汇报如下：

　 一、各项安全生产工作情况

　（一）综合安全生产工作情况。

　管理处领导高度重视，把安全生产工作纳入了重要议事日程，年初重新调整管理处安全生产领导小组，以管理处主任为组长，其他领导班子成员为副组长，处属各单位第一把手为组员，由管理处党委副书记负责分管管理处安全生产工作，并明确处属各单位安全员，建立健全安全生产管理制度和安全生产应急预案，并不定期的对全处安全进行检查和排查。做到安全工作目标管理落实到位，组织机构健全，全面落实了安全生产责任制，做到了领导到位、责任到人。

　（二）制度完善，管理规范。

　建立了安全生产规章制度、XX水库管理处安全生产事故应急预案、危险化学品管理制度、水上交通安全管理制度、XX水库管理处安全事故隐患整改台帐等制度，并做到了严格管理、严格执行。

　（三）安全设施基本齐全，运转正常。

　经检查我处的水库工程建筑物、水库工程设施、电站机组设备、车辆、船只、供电线路、无线通信设备、公共场所（办公室、生产区、生活区、酒家的用电线路、电器等）设施等设备设施基本齐全、完好，运转正常。

　（四）防火、防盗及节日和汛期值班工作全面落实。

　处属各单位均按照《XX水利厅安全生产检查工作方案》的要求，在防火防盗、安全用车、用电等工作进行了逐项强调和落实，对节日和汛期值班已作全面安排，并坚持了24小时值班及领导带班制度，以确保节日和汛期水利生产安全。

　（五）交通安全问题。

　我处现有防汛冲锋舟4艘和铁皮船4艘、小车、客车11辆，都落实安全行驶的措施，按照《XX水库管理处车辆管理规定》和《目标管理责任制》的要求，加强日常车辆的车况、车容的检查管理工作，确保车辆安全行驶。

　（六）公共安全问题。

　安全生产检查小组特别要求XX大酒家要加强饮食卫生安全，预防食物中毒发生。同时，加强XX大酒家、XX招待所等公共场所的环境卫生的清洁和防火、防盗的安全防范管理力度，确保安全，无事故发生。

　 二、加强安全生产意识和教育

　安全生产，不仅是领导的责任，也是每位职工的责任。我处通过开展丰富多彩、有声有色、形式多样的安全生产宣传活动，达到寓教于乐、家喻户晓的目的。

　（一）组织征订安全生产宣传品，在生产经营场所、施工场地和职工聚集场所悬挂安全生产标语，张贴安全生产挂图，如果那个单位出现责任事故，年终目标管理考核一票否决。

　（二）组织遵章守规教育活动，举办安全生产规章制度和操作规程学习班，根据不同对象有针对性地为职工讲解安全生产规章制度和操作规程，利用内部典型案例进行安全生产警示教育。

　（三）出版安全生产宣传板报专栏，表扬安全生产的典型事例，公示安全隐患整改措施及处理情况。

　（四）要求我处各站所将在检查中发现的安全隐患及时落实整改措施，整改后并报管理处，同时把防火、防盗，加强安全防范的工作精神传达到每个职工，树立安全第一，防范于未然的意识。

　 三、安全生产检查中发现存在的安全隐患和整改措施

　检查中没有发现重大危及安全的险情，但仍存在着一些安全隐患：

　（一）由于超载的重车碾压，自20xx年以来，XX水库主坝坝顶左右端及中间段的砼路面出现裂缝，总长度达45米，严重影响到大坝的运行安全。由于附近村民的阻挠，一直未能在大坝两端埋设重车限行桩。确保大坝运行安全，目前管理处正在与XX区协调之中，争取在20xx年上半年完成此项工作。建议由水利厅相关部门出面与XXXX区协调工作，争取XX区的大力支持，做好周边群众的思想工作，早日在XX水库主坝两端设立重车限行桩。

　（二）XX水库电站后边坡未完成加固，对电站造成安全隐患，要求XX管理所值班人员加强对边坡山体的进行定时观察，特别是下大雨时，要派人定时观察，以防山体出现滑坡，威胁电站安全和人员安全。

　（三）XX水库培茶坝左端埋设的重车限行桩已被移位，影响大坝安全；坝顶外坡约12米长浆砌石路肩因重车碾压已发生倾斜；测压管砼盖板及管口盖被人为破坏严重，共有8条测压管淤积而无法观测。要求XX水库管理所在5月10日前将培茶坝左端的重车限行桩复位并重新加固桩基；要求工程管理科联系有关单位在5月10日前负责将培茶坝淤积测压管进行清理。

　（四）由于XX电站的发电机组残旧、线路老化，存在的安全隐患多，要求XX水电站值班人员加强安全操作、安全调度，确保无安全生产事故的发生。

　 四、确保通信畅通，加强值班巡视工作

　要求中层以上领导干部保持通信畅通，特别强调处属各单位要加强“五一”黄金周和汛期的值班和巡查，严格执行领导值（带）班制度，及时掌握安全生产情况，认真执行安全事故报告制度，出现事故和异常情况要按规定及时上报并妥善处理。积极为职工排忧解难，及时化解矛盾，确保安全稳定，努力让职工度过一个平安、祥和、欢乐的节日，确保我处生产安全、社会秩序、治安稳定、水库安全度汛。

　总结，是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料。按内容分，有学习总结、工作总结、思想总结等，下面是我收集的关于写活动总结的范文，欢迎大家参考。

　范文一：大学元旦活动总结

　20XX年1月1日，连续几天阴霾的天气终于开始转晴，喜气洋洋地迎来了新的一年，同时也迎来了我院的特色志愿服务活动——义务送春联、画速写志愿服务活动。春节将至，在寒气袭人的清晨，我院的志愿者在辅导员谢圣明老师和团委干部的带领下，满怀热情地来到了湛江市嘉信茂广场，开展以“春暖送祝福和谐新湛江”为主题的义务送春联、画速写志愿服务活动。活动在市民群众的积极参与和志愿者们的热情服务中圆满结束，取得了新的成绩，但也存在某些不足。现对此次活动总结如下：

　 一、前期准备工作

　1、活动策划与讨论。为了活动顺利开展，自20XX年12月中旬开始，在我院领导和老师的指导下，我院干部便召开相关会议开始讨论和策划此次活动。

　2、活动物品的准备与志愿者招募宣传。在我院团委各部门的协助下，活动所需的物品提前准备完毕。经过干部们的大力宣传，我院学生对此次活动响应热烈，参与热情高涨。

　3、联络活动场地和活动赞助商。原此次活动分别在湛江国贸、世贸两个广场举办，但由于申请活动场地中遇到一些难以解决的问题，最终把活动场地落实为“赤坎嘉信茂广场”。经过几番努力，活动最终在“嘉信茂广场”和“艺之色”的支持下顺利开展。

　4、邀请活动指导老师。我院书法专业李吾铭和李永老师在了解活动情况后，积极参与，并表示大力支持。

　5、活动宣传海报与横幅的制作。由团委宣传部负责设计宣传活动意义的海报一张，分别在教二和活动现场展开宣传。由“艺之色”提供的标明“湛师美术学院元旦义务送春联活动”字样的8米横幅一条，横挂于活动现场。

　6、活动所需的桌椅申请。由嘉信茂广场提供6张大桌子和数张椅子，满足了活动需要。

　7、调查问卷和春联语的准备。由我院团委社会实践部和学术调研部负责准备，其中调查问卷200份。

　 二、活动阶段

　20XX年1月1日上午8：00，我院共十五名志愿者在团委秘书长吴美容同学的带领下，提前来到湛江嘉信茂广场布置场地。虽然天气寒冷，但志愿者们仍然充满热情开始准备，迎接活动的开始。志愿者们来到活动地点后，便开始搬桌椅、挂横幅、清理场地、划分活动范围等等，在志愿者们温暖的笑脸上，似乎气温也回升了不少。

　上午9：00，我院第二批志愿者也在辅导员谢圣明老师的带领下到达活动地点。随着志愿者们的忙碌，活动现场也早早地聚集了不少市民，尤以中老年人为主。市民们在了解此次活动的意义后，对活动产生了很大的兴趣，纷纷表示支持，这更加促进了志愿者们的积极性，为活动顺利开展拉开了序幕。

　随着围观的市民越来越多，后勤组也把折叠好的春联纸、墨汁等准备就绪，活动在笔墨的香味中开始了。此次活动主要以现场书写春联并赠送、为市民画速写并赠送和进行关于书法方面的调查问卷为形式展开的。下面分组总结活动情况：

　1、春联组——墨香情暖，春意更浓。

　春联组是此次活动的主力和亮点，无论是准备工作还是志愿者招募，我们都严格要求，以达到为市民群众提供更好的服务的目的。这组大体上分为三个小方面：一，书写春联者；二，为书写者提供帮助的书童；三，晾春联的服务小组。

　志愿者们分工合作，互相帮助，活动在中有序开展。在指导老师李吾铭老师和李永老师的带领指导下，志愿者们发挥自身的专业特长，尽量满足市民群众的要求，让市民群众在志愿者们温暖的笑脸中感受我国五千年传承下来的伟大文化和喜庆的祝福。

　2、速写组——笔下笑靥，跃于纸上。

　自20XX年我院第一届的元旦义务送春联活动开始，义务为市民画速写并赠送已经作为活动的一个重要部分，今年也不例外。

　活动刚开始，市民们自愿参与画速写活动的积极性并不高，在志愿者的多次邀请中，慢慢地有一些小朋友愿意当志愿者的了。随着志愿者与小朋友的交流，活动的气氛越来越好，最后甚至有各种年龄的市民都争着当。活动一直伴随着欢声笑语向前进行，志愿者们手中的笔也不断的在速写纸中飞舞。这该是整个活动中最温馨的一角！

　3、调研组——弘扬学术，激励创新。

　我院组织关于书法的调查问卷是第一次加到义务送春联活动中的，也是一个新的尝试和开始。这次的调研题目是“关于书法普及程度以及教育现状的调查”，在调研的过程中，市民乐于参与，这为志愿者顺利地完成这项工作起到了很大的作用。

　4、后勤组——良好后盾，优质服务。

　后勤组主要负责一些琐碎而又不可或缺的工作，例如：活动前布置场地、折叠春联纸、维护秩序、买水、定快餐等等。后勤组十几名同学的辛勤准备，为整个活动的有序进行提供了保证。

　5、市民群众——志愿和谐在，赠联暖人心。

　在布置活动场地的同时，就有不少市民开始来到活动场地。随着活动的开始，围观的群众就只见多不见少，而且不仅仅是看热闹或者要春联，很多人干脆主动帮忙，做些裁纸、晾春联等工作。

　市民们参与活动的另一项目的也是最重要的目的就是领春联。他们首先选好自己想要的春联及横批，然后在志愿者旁边激动又焦急地排队等待志愿者书写。同时，志愿者也用自身的专业特长和爱心把节日的祝福和温暖送进每位市民的.心中。市民们看着志愿者淋漓尽致的挥毫和手上墨汁未干的春联，脸上乐开了花，并连声称赞“字写得不错”、“这活动搞得好啊”……

　在活动过程中，校团委李粤书记、美术学院党委李爱群书记、林志军副书记、李吾铭老师、李永老师等亲临活动现场指导。为了感谢嘉信茂广场对此次活动的支持，李吾铭老师亲笔写下“嘉庆富贵如意年德才盈收增财源”的对联赠送予嘉信茂广场。

　整个活动主要围绕志愿服务与传播文明文化为主展开的，在志愿者与市民群众的积极参与下，活动气氛活跃而温馨。参与活动的人数虽然多，但活动秩序在志愿者的维持下还是比较好。总体而言，此次活动还是在中有序地进行并取得预期的效果。

　 三、后期总结

　此次活动从上午8：30开始准备到下午15：00结束返回，历时6、5个小时。今年的“义务送春联画速写活动”无论是参与活动的志愿者还是市民群众，人数规模和积极性相对前几年都有了很大提升。在这次活动中，参与活动的辅导老师2名，志愿者87人，送出春联400对、速写180张，调查问卷200份，活动总消费1186元。这些数据显示，今年的“义务送春联活动”在志愿者的热情服务和市民的积极参与中，活动又成功地步上一个新台阶。

　（一）此次活动的成功及其影响主要在于以下几方面：

　1、组织宣传方面。我们通过精心策划，大力宣传活动意义和认真发动我院学生，保证了众多学生投入到活动中去，使活动搞得扎扎实实、丰富多彩。通过这次活动我们积累了经验，更加坚定开展此项活动的重大意义，同时也为以后开展形式多样的志愿服务活动奠定了一定的基础。

　2、志愿服务方面。我院志愿者从准备阶段到活动结束，都怀着热烈积极的心，不畏天气的寒冷和辛劳，全心全意为志愿服务工作奉献自己的点滴。从志愿者真诚的微笑和奉献中，很好地为构建湛江市和谐文化与志愿服务事业做出了贡献。

　3、群众响应互动方面。参与活动的群众人数众多，互动积极，为传播文明文化和志愿服务精神起到良好的作用。通过市民群众的反映，使我们的志愿服务工作得到更大的提升和改进，从而更有效地服务大众、服务社会！

　4、对我院学生的专业影响。通过“义务送春联画速写活动”，为我院学生提供了一个实践与服务社会的平台，同时也让更多人了解绘画与书法的无限魅力，这对我院学生往后的就业具有一定的影响。

　（二）虽然此次活动的成功亮点与影响不小，但在活动中也存在很多不足，为了往后把活动办得更好，现总结如下：

　1、没有周全的预备方案，以至于在原中申请的湛江世贸和国贸两个场地申请不到时，对活动的准备造成了一定的混乱。值得庆幸的是，在我院团委各部门的团结互助下，申请场地问题得到了及时的解决。

　2、调查问卷的设题不够全面客观，市民回答较难。在问卷中，由于干部的粗心，出现了一个错别字，虽然事小，但从中可以看出我们的工作还要加强。希望通过此次教训，积累更多的经验把调查问卷做得更好。

　3、在原化中，此次活动所招募的志愿者为50人，但我院学生参与活动的热情甚高，以致到活动时参与人数达到87人之多。临时的人数增多对活动所需的速写纸、春联纸、饮用水及快餐等的需求也增大很多，这给活动带来了很大的困难。

　4、由于没有考虑到天气等客观原因，所以在当天风突然变大的情况下，没有及时找到东西压稳等待晾干的春联，造成几幅春联被墨汁弄脏。

　从以上总结可以看出，活动虽然取得了一定的成果，但要想继续取得好的成绩，还需要加强组织和管理工作，特别是在策划期间，更要细心周详地对活动的各项进行妥善安排和。希望通过这次活动，我们吸取教训、保存优点，为以后的工作做好充足的准备。

　 四、对未来的展望和

　“元旦义务送春联、画速写活动”作为我院的品牌特色志愿服务活动，在我院各级领导和老师的带领下，自20xx年元旦开始，每年元旦都组织我院学生在湛江市内开展此项活动。活动自开展以来取得了良好的效果，得到了市民的欢迎和大力支持！

　今年，此活动又向前迈进新的一步。作为传承中国传统文化、传播文明和志愿者服务精神的活动，对当代构建和谐社会具有重要意义。为此，我们希望以后开展“元旦义务送春联、画速写活动”，在以开展义务送春联、画速写、调查问卷为主要形式的基础上，展开创新，以更丰富的形式开展此项志愿服务活动。

　就今年元旦的“义务送春联活动、画速写活动”的情况看，我院有望在未来把活动的规模办得更大，争取把活动开展进乡，为更多的人民服务！我们相信，只要用心，路就会走得更远更宽！

　范文二：学校文体活动总结

　为深入实施全国中小学课外文体活动工程，进一步深化素质教育研究，促进我校学生课外文体活动的开展，丰富广大同学的课外文化生活，我校积极探索开展课外文体活动的新途径、新方式，取得了良好的效果。

　 一、完善组织机构和制度建设，加强教师队伍建设

　我校专门成立了由分管副校长为组长的文体活动领导小组，教导处和文体教研室负责活动的具体实施和开展。制定了学校学生课外文体活动的发展规划和年度工作，建立、健全了学校课外文体活动管理的各项规章制度，加强了常规管理。

　在师资队伍上，学校选拔了一支数量充足、专业水平较高的校内外专兼职文体活动辅导教师队伍，辅导学生课外文体活动的开展；同时加强对辅导教师的业务培训，组织教师间相互学习、相互交流；把组织课外文体活动计入教师工作量，并纳入质量评价体系，对成绩突出者给予表彰和奖励。

　 二、成立课外兴趣小组，引导学生社团建设

　在组织和制度建设的基础上，学校引导学生成立了各类兴趣小组，成立了田径运动队和篮球队、排球队、武术队、健美操队等组织，同学们对此表现出浓厚的兴趣，踊跃参加。为此，学校进一步完善了体育设施的建设，建设了塑胶跑道、篮球场、足球场和排球场、乒乓球台，并对地育场地进行了整修，使各类兴趣活动小组都有充分的时间开展活动。

　这一系列措施的实施，激发了广大同学的参与热情，形成了良好的文体氛围。学校就势引导，一方面丰富了同学们的课外文化生活，另一方面积极参加胶州和青岛组织的各类体育、艺术竞赛活动，取得了良好的成绩，为学校赢得了荣誉。

　 三、积极开展群众性文体活动

　学校定时举办全校范围的运动会和艺术活动，积极参加市教育局组织的各位文体活动并获得了较好的成绩，使学生的热情得到更进一步的高涨，增加了开展活动的信心和勇气。

　为进一步丰富学生的文体活动，学校还要求每个班级安排一节体育活动课，取的方式可以灵活多样。另外两操一舞开展的扎实有效，受到学生的一致认可。

　 四、美化校园环境、完善体育设施

　学校在按照教育部《中学体育器材配备目录》配齐学校体育器材和音美器材的基础上，加大文体设施经费的投入，更新文体设施，提高文体设施档次，实现了设施设备的现代化和操场的塑胶化，并建设了文体活动专用教室。现在，校园环境优美，文体设施齐全，形成了浓厚的校园文化氛围。

　 五、学生素质提高，形成特色

　通过一系列措施的实施，学生的个性特长得到了充分的发挥，在德育、智育、体育和美育等方面得到全面的发展，大部分同学掌握了较高的文体活动技能，学校也多次受到表彰，临近的兄弟学校多次到学校参观学习。

　范文三：教研活动总结

　本学期，学校在上级主管部门的关心支持下与学校各位教师的努力配合下，以全面推进素质教育和打造特色教育的精品为目标，以实施课程改革和提升教育质量为两大重点，以深化教研和科研为动力，以加强队伍建设为保障，以狠抓教育管理为抓手，教育教学质量有了新的提高。

　 一、积极推进课程改革。

　搞课程改革，态度积极，步伐稳妥，作风扎实，工作深入。我们把各方面的工作纳入到课程改革的体系中，并切切实实地加强了对"实施课程"的指导。

　1、加强学习，立足校本培训，全员参与。重点学习《基础教育课程改革纲要》、《义务教育课程设置实施方案》、各学科的课程标准（大纲）等文件，通过学习，明确新课程的指导思想、教育观念、改革目标和任务，相关政策和措施以及新教材教学的具体操作等。

　2、加强新设课程的实施研究。配合镇县有关部门，重点进行新课程任课教师的上岗培训，今秋，对全学区的起始年级坚持做到先培训，后上岗，不培训，不上岗。在培训学习和实践探索中，真正把新课程的新理念、新方法和新要求逐步内化为教师的教学价值观和具体的教学行为。

　3、大力宣传课程改革的必要性和紧迫性，使教师、学生、家长和社会各界形成课程改革的共识，创设课程改革的良好氛围，配合区教育科组织有关教学调研，认真做好对新课程学习、宣传以及实施情况的总结。

　 二、切实提高教学质量。

　教学质量是学校的生命线，教育质量的优劣直接影响到学校与教师在社会上的声誉和形象。为此，本学期我们做了以下几点工作：

　1、开学初要求语数老师列出本班被辅导对象，根据本班的实际情况，找出存在的问题，分析问题的根源。加大培优辅差力度，增强教师的质量意识，共同寻求科学合理、切实有效地提高教学质量的对策，使后进生取得了进步。

　2、强化教学过程管理，在备、教、改、辅、考等各个教学环节上，狠抓规范，落到实处。

　备课，必须在依纲扣本的基础上写出规范的教案，坚决杜绝上无准备之课。新任教师备课要写详案，每位教师超前一周备课。

　上课，要严格执行课程设置方案，把握好教学进度，大力推行教学现代化手段，积极探索教育信息技术和学科教学整合的途径和方法，结合教材实际，积极组织学生进行自主性学习、探究性学习、合作性学习，在传授双基的同时，重视学习情感与学习能力的培养。本学期每位教师听课15节以上，每位领导的听课20节以上。

　作业布置有明确性和针对性，不机械地重复地盲目地抄写，注意作业的深广度和份量，及时检查、批改、讲评。

　认真组织期中考试和期末考试，以考风促学风，教师认真做好阅卷、分析、讲评工作，努力为差生学业辅导，同时加强他们学习兴趣、学习态度和学习习惯的培养。

　3、抓好教研组建设，教研组长和教师共同参与、协调学校教学管理工作。教研组长认真组织教研活动，做到了时间、地点、人员、内容、主持人"五落实"。对于组内开设的常规课、汇报课、示范课、研讨课等公开课，参与听课、评课，并形成了良好的教研氛围，促进了教研活动质量的提高。

　4、精心准备，切实做好自身的教学工作，我处加大了教学调研的力度，对部分年级、部分学科的课堂教学质量的调研主要用听、看、测、问等形式。听：即听随堂课；看：即看教师的备课笔记，作业批改；测：即是对学生的学习状况进行抽测；问：即问卷调查，了解教育教学中突出的问题。

　5、抓好特色教育，发展学生的兴趣爱好，个性特长。舞蹈、绘画、书法、鼓号队等兴趣班，既抓了普及面，吸引更多的学生参与，又抓了提高层，并在各类竞赛中获奖。

　 三、大力抓好队伍建设。

　良好管理体制和一支高素质教师队伍，是我们顺利实施课程改革，提高教育质量的重要保证。抓好队伍建设是我处工作的一个重要任务。

　1、抓好教师的培训工作，本学期有做好教师的培训工作，对各年级语数教师进行了新教材培训。同时发挥了中老年教师的传帮带作用，抓好中青年教师自身的再提高工作。

　2、抓好骨干教师的培养工作。本学期启用了一批既肯干又能干的骨干教师安排到教学的重要岗位上去挑大梁、压担子。尽力为他们提供展示个人才能的条件与机会。

　3、以教科研为先导，以课题为载体，在教学与科研中优化师资队伍的业务素质。首先，选配骨干教师加入校教科室，加强教科研的领导力量，其次，在教科研工作的运作过程中，坚持两个抓。

　（1）抓重点研究。注意处理好重点与一般的关系，集中力量抓了省、市级两个课题的研究工作。（2）抓群众性研究。每位教师根据自身教学实际自选课题，并根据学校的主课题，确立深入到课堂领域的子课题组成课题组，把课题研究与教师的教学工作有机结合起来，以此促进了教学水平的提高。

　 四、努力建立规范的教学秩序。

　建立规范的教学秩序，创设良好的教学环境，是提高教育质量的重要保证，也是一所学校崭新的精神面貌的具体体现。

　1、课程标准是教学大法。是在具体的教学领域和实践中必须遵循的"法律"，因而严格地按照课程标准来开设课程，安排课时，制订教学进度，控制学生在校活动总量。教师在具体执行时，无随意变动课程、增减课时，坚决做到了按表上课。

　2、抓住了新学期刚开始的有利契机，加强了对《小学生日常行为规范》的贯彻与落实，坚持不懈地抓好了学习常规的训练与课间活动的管理。努力创建了一个洁净、文明的校园。

　3、因地制宜地组织了体育课堂教学，严格推行“雏鹰起飞”广播操，开展各项体育达标训练与各类游戏活动作为主要的体育教学内容。此外，也有序有效地组织了各类活动课。

　本学期，在全面推行课程改革和理直气壮抓教学质量的新形势下，我校既面临挑战，又充满机遇。我们抢抓机遇，上下一心，负重拼搏，与时俱进，共创了我校教育教学工作的新局面。